Một chương trình miễn phí cho Android, do Excel At Life phát triển.
Nếu bạn muốn biết thêm về CBT, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các chuyên gia đã làm việc trong lĩnh vực này trong nhiều năm. Khái niệm đơn giản, và ứng dụng cung cấp các công cụ cần thiết để làm việc với nó. Các phương pháp CBT dựa trên ý tưởng rằng suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Vì vậy, nếu bạn có những suy nghĩ và cảm xúc nhất định, bạn sẽ cố gắng tìm cách thay đổi hành vi của mình, và ngược lại.
Một nhà trị liệu hành vi nhận thức là một chuyên gia sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình.
CBT là gì?
CBT là một phương pháp tâm lý trị liệu đã được chứng minh giúp đỡ người có nhiều vấn đề khác nhau. Nó đã được sử dụng bởi các nhà trị liệu trong hơn 30 năm, và đã được nghiên cứu và chứng minh là hiệu quả. CBT là một loại tâm lý trị liệu, có nghĩa là đó là một liệu pháp được thực hiện với mục đích cải thiện sức khỏe tâm thần của bệnh nhân.
